Чем опасно переохлаждение для организма?

Чем опасно переохлаждение для организма?

С приходом холодов возрастает опасность получения переохлаждения. К такому состоянию приводят не только резкие изменения в погоде, но и собственная пренебрежительность к прогнозам синоптиков. Подобные замерзания редко проходят бесследно. Иногда неприятные последствия переохлаждения остаются на всю жизнь в виде хронических болезней.

Что такое переохлаждение?

Снижение температуры тела ниже уровня, необходимого для естественного функционирования органов и поддерживания метаболизма, называют гипотермией. В народе такое состояние более известно как переохлаждение.

Температура тела здорового человека составляет 36,6°С. Возможны незначительные отклонения от 36,0°С до 36,9°С. За поддержку таких показателей отвечает механизм терморегуляции. Именно он противостоит холоду, действующему на организм. Как только температура тела начинает понижаться, терморегуляционный механизм тут же активизирует обмен веществ. Это приводит к увеличению образования тепла и снижению его отдачи.

Но если холод действует на организм длительное время, то собственные ресурсы исчерпываются. Температура тела начинает снижаться. Физиологической нормой, после которой нарушаются процессы, протекающие в организме, является показатель – 34,0°С. Если температура снижается ниже этого значения, развивается гипотермия.

Причины переохлаждения

Бытует мнение, что переохлаждение может возникать только зимой, в лютые морозы. Это не так. Стать жертвой гипотермии можно даже при +10°С, если длительное время гулять в мокрой одежде.

Чаще всего к переохлаждению организма приводят следующие причины:

• низкая температура воздуха;
• легкая одежда, отказ от ношения шапки, перчаток;
• сильный ветер;
• неправильная обувь (слишком тесная, на очень тонкой подошве либо из резины);
• долгая неподвижность на улице;
• высокая влажность;
• мокрая одежда, длительно контактирующая с телом;
• купание в холодной воде.

Значительно возрастает риск получения переохлаждения в алкогольном опьянении. В таком состоянии сосуды расширены. Кровь, идущая от сердца, быстро остывает. Она способна охладить сердце, а затем и остальные внутренние органы.

Факторы, способствующие переохлаждению

Риск появления гипотермии возрастает при следующих состояниях и болезнях:

• дефицит витаминов, минералов в организме;
• перенесенные тяжелые потрясения, депрессии, стрессы;
• хроническое переутомление;
• пониженное давление;
• хронические воспалительные, инфекционные заболевания, истощающие организм;
• онкологические патологии;
• заболевания сердца, вызывающие сгущение крови и затрудняющие ее перекачивание (сердечная недостаточность);
• ВИЧ-инфекция;
• цирроз печени;
• болезнь Аддисона (это недостаточность надпочечников);
• перенесенная черепно-мозговая травма, сопровождаемая потерей сознания;
• гипотиреоз (болезнь щитовидной железы, при котором может нарушаться механизм терморегуляции);
• острые кровопотери, при которых в организме не успевает сработать компенсаторный ответ.

В группу риска по развитию переохлаждения входят маленькие дети, пожилые люди, обездвиженные пациенты.

Заболевания, связанные с переохлаждением

На фоне переохлаждения могут развиться самые различные патологии, начиная от обычной простуды и заканчивая серьезными обморожениями с последующей ампутацией. Длительное воздействие холода способно привести к летальному исходу. Причем смерть может наступить не только от гипотермии, но и от неправильного согревания человека.

В случае переохлаждения ног могут возникнуть следующие патологии:

• суставные заболевания;
• пиелонефрит (воспалительный процесс в почках);
• обморожения конечностей;
• цистит (воспаление мочевого пузыря);
• аднексит у женщин (воспаление в репродуктивной системе).

При переохлаждении поясницы, могут развиться:

• радикулит;
• воспалительные процессы в почках;
• печеночная недостаточность;
• простатит у мужчин;
• заболевания репродуктивной системы.

Если замерзает голова, то появляется риск столкнуться со следующими патологиями:

• синуситы;
• отит;
• усугубление гипертонии;
• воспаление лицевого, тройничного нерва;
• конъюнктивит;
• менингит.

Переохлаждение всего организма способно привести к развитию:

• простуд;
• заболеваний ЦНС;
• нарушений сердечной деятельности;
• патологий дыхательной системы.

Опасность хронической гипотермии

Некоторые люди сталкиваются с регулярным переохлаждением. Как правило, это связано с особенностями профессии. Например, высок риск развития гипотермии у профессиональных дайверов, спасателей, водолазов.

Такие люди часто жалуются на следующие последствия постоянного переохлаждения организма:

• снижение иммунитета;
• хроническую усталость;
• повышенную утомляемость;
• снижение мыслительной деятельности;
• ухудшение памяти;
• развитие апатии.

Профилактика переохлаждения

Чтобы оградить себя от возможного переохлаждения, медики рекомендуют соблюдать профилактические правила:

1. Выбирайте одежду и обувь по погоде. В холодное время нужно обязательно носить рукавицы, шапку.
2. Не курите и не принимайте алкоголь на морозе. Это приводит к нарушению кровообращения. А в алкогольном опьянении очень сложно распознать начальные признаки переохлаждения.
3. Используйте жирный крем или специальный крем от мороза. Его рекомендуется нанести на все открытые участки тела перед выходом на улицу (за полчаса-час).
4. Вовремя согревайтесь. Если во время прогулки вы почувствовали озноб или замерзание конечностей, то зайдите в любое теплое помещение, чтобы немного согреться.
5. Плотно ешьте перед прогулкой. Перед выходом на улицу рекомендуется плотно перекусить. Организм нужно обогатить энергией, чтобы он мог согревать тело.
6. Откажитесь от металлических украшений. Желательно не носить на морозе кольца, серьги, браслеты. Они быстро охлаждаются и могут вызвать гипотермию соседних участков.
7. Пейте правильные жидкости. Зимой не стоит употреблять на улице холодные напитки. Лучше взять с собой термос с чаем. При первых же признаках замерзания, можно выпить чашку теплого напитка.

Чтобы предупредить развитие переохлаждений, врачи рекомендуют укреплять местный иммунитет. Для этого следует обратить внимание на правильное питание, занятия спортом и закаливание.